egyensúly coaching

Egyre gyakrabban döbbensz rá, hogy valamiből túl sok, másból pedig túl kevés van az életedben? Folyamatosan próbálod megmagyarázni magadnak, hogy ez még éppen normális és különbenis, majd jövő héttől jobb lesz?

De aztán a következő hét is pont ugyanolyan.

Állandóan túlhajszoltnak érzed magad, mindig rohansz és mégsem éred utol magad soha?

Vagy nincs gondod a rohanással, időd, mint a tenger, nem is tudsz vele mit kezdeni és csak keresed önmagad?

 

 

A skála egyik végén sem jó lenni, ez tény. Viszont mindkettőn lehet változtatni!

 

Tele vagy bizonytalansággal, hogy mi számít túl soknak, túl kevésnek és mi a normális?

Elárulom, nincs olyan, hogy normális, csak olyan van, ami HOZZÁD tökéletesen passzol!

Az egyensúlyból könnyű kibillenni és sajnos nem csak abban, hogy túl sokat dolgozol-e:

  • lehet, hogy túl gyakran helyezed másokat az előtérbe és te az utolsó helyen kullogsz a saját életedben
  • talán túl sok lehetőségre mondasz igent, pedig jó lenne ésszel válogatni köztük
  • túl sok információ áll a rendelkezésedre és azt sem tudod, hova kapd a fejed, mi alapján dönts
  • régebben alig mozogtál, most pedig mindent bepótolsz és talán túl sok is már az edzés és az étkezésen kattogás – vajon hol a határ az egészséges életmód és a fanatikus edzés és diétázás között?
  • mások szerint túl sokat pihensz, alszol, mégis állandóan fáradt vagy – vajon mi lehet az oka?
  • vagy épp ellenkezőleg, nem tudsz megnyugodni soha, mindig menned kell valahova, azon kapod magad, hogy nem is töltesz időt saját magaddal
  • úgy érzed, szürke kisegér vagy és az önbizalomhiányt is rólad mintázták vagy épp ellenkezőleg, már többször megkaptad, hogy vegyél egy kicsit vissza magadból – vajon hol a határ a magabiztos, határozott nő és a beképzelt “tudod, az a csaj, ott” között?
  • és persze azt se felejtsük el, hogy tényleg gyakori probléma, hogy túl sok a munka, kevés a magánélet

 

Mindegyikre van megoldás!

 

Ha túl sokat dolgozol, megnézzük, hogy lehet időt spórolni és a hasznos feladatokra fókuszálni. Megnézzük, milyen határokat kell meghúznod a munkában és/vagy a magánéletedben, hogy boldogabbnak érezd magad.

Megkeressük a határaidat, hol a komfortzónád és mi az, ami már saját magad erőszakolása.

Kérdésekkel, játékos feladatokkal, önismereti gyakorlatok segítségével megkeressük, hogy mi a te arany középutad, hol van az egyensúly a te életedben!

 

Ha eleged van abból, hogy a túlzásokban élsz és szeretnéd megtalálni az egyensúlyt az életedben, jelentkezz a tréningre!

A tréning időtartama: 6 alkalom (konzultáció heti vagy kétheti rendszerességgel)

Fontosabb témák (egyéni fókusztól függően változik):

  • a te élethelyzeted ismertetése
  • önismereti feladatok
  • időmenedzsment
  • táplálkozási és edzési szokások kiértékelése, újratervezése
  • önbecsülés- és önbizalom-fejlesztés

Hasznos infók a tréningről:

  • 6×50 perc konzultáció
  • munkafüzetek és házi feladatok
  • e-mailes konzultációs lehetőség a találkozók között
  • a 6 konzultáció, segédanyagok és munkafüzetek ára összesen 49.000 Ft