életmód tanácsadás és life coaching

Fitnesz coaching

Fitnesz coaching

A coaching keretein belül a kérdezz-felelek kérdéskört mindkét irányban kimerítjük. Én felteszek neked kérdéseket, amiket magadtól talán sosem válaszolnál meg, te pedig felteheted azokat a kérdéseket, amikben bizonytalan vagy az edzéssel, étkezéssel kapcsolatban.

Meghallgatom a problémáidat, amikre megoldást szeretnél. Például ha:

  • szeretnél megszabadulni pár extra kilótól
  • szeretnél egészségesebben étkezni
  • szeretnéd összehangolni a rohanó életet az egészséges életmóddal
  • babát szeretnél és ennek érdekében változtatnál az életmódodon
  • szülés után szeretnél visszarázódni, fogyni vagy erősödni
  • ha jobb közérzetre vágysz
  • ha lelkileg elfáradtál és már csak egy újabb nyomásként éled meg az egészséges életmód hajszolását
  • ha motiválódni szeretnél és újra elszántan az egészséges életmód útjára lépni

A beszélgetések során:

  • felmérjük, mi a jelenlegi helyzet és mit szeretnél helyette (célkitűzések)
  • megbeszéljük, hogyan csináld, kitérve, hogy jelenleg hol akadsz el, milyen kérdések, kételyek gyötörnek, milyen külső vagy belső tényezők akadályoznak abban, hogy ne csak „majd hétfőtől”, hanem ténylegesen a tettek mezejére lépj
  • meghatározzuk, miképp érheted el céljaidat, milyen ütemben, milyen módszerekkel (action plan-t készítünk) – étrendi ajánlások, edzéstervezés segítségével
  • ha szükséges, időgazdálkodási tippeket, trükköket szabunk a te igényeidre
  • folyamatosan fenntartjuk a motivációd az egészséges életmódra

Ha szeretnél változtatni, ha szeretnél segítséget kérni ehhez, hogy ne csak céltalanul próbálkozz és kedvetlenedj el a sikertelen próbálkozásoktól, akkor jelentkezz bátran.

noemi@matenoemi.hu



Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.