életmód tanácsadás és life coaching

Kismama tanácsadás

Kismama tanácsadás

Rengeteg kismamát gyötör a bizonytalanság, hogy mit lehet a várandósság alatt és mit kell kerülni, mit lehet mozogni és mik a tiltott gyakorlatok. Ha te is szeretnél biztosra menni és megbeszélünk mindent, amit tudnod kell:

  • milyen gyakorlatokat végezhetsz a várandósság alatt
  • miket tilos végezni
  • milyen gyakorlatokat kell módosítani
  • melyek az ajánlott mozgásformák és a különböző óratípusokon mire kell figyelni
  • megbeszéljük, mire kell figyelni a mindennapokban, hogy a gerinced, a hasizmod és a gátizmok is a leginkább kímélő verziót kapják tőled
  • arra is kitérünk, szülés után mikor és milyen mozgásformákat lehet végezni, miket kell kerülni
  • megbeszéljük, szülés után miket kell megvizsgálni magadon és milyen esetben kell szakember segítségét kérni, mi az, ami “csak idő kérdése” és mi az, amivel foglalkozni kell

Ha szeretnél választ kapni minden edzéssel kapcsolatos kérdésedre, bátran keress meg a noemi@matenoemi.hu címen.

 



Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.